Mijn adempatroon was net als bij veel mensen altijd heel erg ‘oppervlakkig’. Je ademt dan vooral hoog vanuit de borst en vooral hoog in frequentie ofwel veel ademhalingen per minuut. Bij een oppervlakkige borstademhaling gebruik je vooral het bovenste deel van de longen. Dit leidt vaak tot minder efficiënte gaswisseling in de longen dan bij een rustige-/diafragmatische ademhaling. Hierdoor wordt er te weinig zuurstof afgegeven aan de cellen in je lichaam.

Ik telde welgeteld in rust 18 ademhalingen per minuut. (Gewenste frequentie 5,5 a 6 ademhalingen per minuut in rust)

Zo’n adempatroon noem je een ‘Chronisch hyperventilerend Adempatroon’. Ik ervoer dan ook al jaren acute Hyperventilatie, paniekaanvallen.                     

Op aanraden van een vriendin ben ik ademsessies gaan doen bij een Ademcoach in de hoop beter te leren ademen om die hyperventilatie en paniek er onder te krijgen.

Bewust Ademen

Hier leerde ik bewust te ademen, de ademhaling zo optimaal mogelijk te gebruiken en deze zodanig aan te sturen dat je zelf in staat bent met je ademhaling je zenuwsysteem te reguleren en de natuurlijke ademhaling in het ademcentrum kan herstellen.

Dat mijn hyperventilatie en paniek daarmee tot de verleden tijd behoort is een meest dankbare bijkomstigheid. Dat ik ook genezen ben van een paar decennialang durende auto-immuunziekte heeft mij nog zoveel meer vertrouwen gegeven in ademwerk. 

Alle andere overweldigende ervaringen en voordelen die ik erbij kreeg zorgde ervoor dat ik echt verliefd op het Ademwerk ben geworden en hiermee één van de beste besluiten in mijn leven nam door te gaan werken als Ademcoach en Ademtrainer en uiteindelijk ook als Epiphora Methode Coach, een behandelmethode bij  – Onverklaard Uitblijvend Herstel – 

Hierover alles op mijn website bij ‘Epiphora Methode’.  Deze opleiding heb ik gedaan bij Hans Timmermans.

Mijn opleiding tot gecertificeerd Ademcoach heb ik in 2020 gedaan bij Mr. Breath – Rob Koning.

Toegang tot mijn diepste onderbewustzijn

Mijn ervaring was niet alleen dat ik zélf mijn staat van ‘zijn’ kan beïnvloeden door mijn grootste vriend én tool, mijn adem’ in te zetten, het heeft mij toegang gegeven tot mijn diepste onderbewustzijn. Toegang gegeven tot mijzelf, wie ik werkelijk ben en wat werkelijk belangrijk voor mij is. De adem is een shortcut naar je diepste kern. Het heeft mij geholpen én nog steeds door mij de juiste inzichten te geven, écht te voelen wat mijn ware behoeften zijn. Ik heb vergeving gevonden voor mijzelf en anderen in de ademhaling, het heeft mij plekken laten zien waar je met woorden niet bij kunt. Ik heb emotionele blokkades en trauma’s uit mijn cellen geademd en zoveel vertrouwen gekregen in eigenlijk alles wat het leven omvat.

bel of app mij voor een afspraak