Je ademt jezelf…
van angst naar vertrouwen
van hardheid naar zachtheid
van controle naar overgave
van overleven naar leven
Doe samen met Karen Schreuder een ademsessie en ervaar zelf hoe bevrijdend vrij ademen is.
Wat is ademwerk?
Ademwerk is diepgaand proceswerk.
Het is een actieve manier van werken met de adem waarmee we lichaam en geest met elkaar verbinden.
Met ademwerk train je de ademhaling om je adem-longcapaciteit te vergroten die we merendeels maar slechts voor 30% benutten.
De meeste mensen ademen te oppervlakkig, te snel en té hoog in de borst (oxidatief ademen ook wel genoemd) waardoor je te weinig zuurstof afgeeft aan de cellen met als gevolg dat je je vaak moe, lusteloos en zelfs depressief kan voelen. Je ervaart stress, angsten, hyperventilatie, paniekgevoelens en/of paniekaanvallen, en ziekten krijgen meer kans te ontstaan.
Voor wie is het?
- Spanning en stress
- Burn out klachten
- Hyperventilatie
- Angst/Paniek gevoelens
- Onverwerkt trauma
- Rouwverwerking
- Verslaving
- Depressie en/of somberheid
- Te hoog of te laag in je energie
- Zuurstofcapaciteit vergroten
- Niet bij emoties of kunnen komen
- Geen verbinding voelen met jezelf
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Hoge spierspanning (spieren die snel vast zitten, nek pijn, rugpijn etc)
