Wat doen we bij een ademsessie?
Voorafgaand aan de sessie vindt een intakegesprek plaats. Adem Coaching is persoonlijk en op maat gemaakt.
Hierin kijken we waar je behoeften liggen
Ik neem een persoonlijk ademanalyse bij je af zodat ik kan zien hoe jouw adempatroon er uitziet. Daar kan ik een hoop uit aflezen zodat ik een gepaste sessie kan inzetten. Ik werk met diverse adem-technieken om de ademhaling te optimaliseren, om van b.v. een oppervlakkige hoge borst ademhaling naar een rustige diafragmatische buik ademhaling te gaan. Tijdens onze sessies maken we vaak gebruik van ‘de Verbonden Ademhaling’ omdat we daarmee niet alleen het symptoom – oppervlakkig en disfunctioneel ademhalen – aanpakken, deze techniek ondersteunt vooral het doorvoelen en helen van de onderliggende oorzaak.
De Verbonden Ademhaling is een techniek waarbij de in-én uitademing elkaar opvolgen zonder pauze om een open ademhaling te activeren.
Wanneer de ademhaling geopend is heb je toegang tot het onderbewuste en kan het lichaam vrij gemaakt worden van opgeslagen spanning, trauma en emoties zodat je lichaam zich kan gaan ontspannen. Het is een krachtige techniek waarbij je op meerdere lagen in je systeem werkt.
Met behulp van ‘body mapping’ haptonomische aanrakingen/acupressuur en mijn stem begeleid ik je de sessie door.
Ik geef je makkelijke toepasbare tools, adem-oefeningen mee welke je in het dagelijkse leven in elke gewenste situatie of moment kan toepassen.
Lees verder
1 op 1 Ademsessie
Duur
1 ½ tot 2 uur
Locatie
Haptomotion | Niasstraat 5G in Amsterdam
NB. Ook mogelijk via zoom
Kosten
181,50 incl btw (150,00 excl.) btw per sessie
Voorwaarden
Afspraken die niet tenminste 24 uur van te voren zijn afgezegd, worden in rekening gebracht.
Tips voor vergoeding
*vraag je werkgever of dit traject of deze sessies vergoed kunnen worden!
Ook zij zijn gebaat bij gezonde werknemers die lekker in hun vel zitten. Veel bedrijven hebben tegenwoordig een budget gereserveerd voor opleiding – coaching – persoonlijke ontwikkeling – burn out en preventie – vitaliteit.
** Wanneer je een ondernemer/ZZP-er bent, kun je zakelijk coaching aftrekken bij de belastingdienst. Dit valt onder de post ondernemerskosten. Vraag evt. aan je boekhouder.
*** Ontvang je op dit moment een uitkering? Vraag dan bij het UWV of gemeente naar de mogelijkheden ten behoeve van je herstel en re-integratie.
Proberen?
Doe een ademsessie met Karen en ervaar het zelf!
Of stuur een Appje
De Verbonden ademhaling
Zo krachtig is de adem
Fysiologisch
Je activeert met de Verbonden ademhaling het parasympathisch systeem . Ook wel de ‘rem-pedaal’ van het autonome zenuwsysteem. Hiermee breng je het zenuwstelsel letterlijk in diepe staat van rust en geef je je lichaam zowel ook op hormonaal niveau de gelegenheid te herstellen en breng je de pH waarde terug in balans. Het lichaam ontgift, ontzuurt en je versterkt het immuunsysteem. Je bouwt ademconditie op.
Emotioneel
Emotioneel gezien krijgt het lichaam de gelegenheid om naar de plaatsen te ademen waar spanningen en emotionele blokkades en trauma zich langdurig hebben opgeslagen. Deze worden als het ware meegenomen door de ademhaling en kunnen eindelijk ontladen zodat er weer ruimte ontstaat en het lichaam weer gaat ontspannen.
Spanning of lading -de herinnering van ons lichaam aan de gebeurtenis- zetten we vast in spieren en bindweefsel en cellen. Dit noemen we een blokkade. Een blokkade kun je zien als stilstaande letterlijk geblokkeerde energie die vastzit in je lijf en daarmee het systeem vervuilt.
Opgeslagen emoties zorgen voor spanning en opgestapelde spanning leidt tot een burn-out.
Een grote fysieke als emotionele schoonmaak
Met de verbonden ademhaling ademen we dus letterlijk de spanning uit je lijf en je ademt je systeem vrij van alle oude bagage die je niet meer nodig hebt. Je kunt het zien als een grootste zowel fysieke als emotionele schoonmaak.
Er wordt niet voor niets gezegd, dat 1 ademsessie soms gelijk staat aan 10 jaar praat therapie. Omdat tijdens het praten je elke keer praat over wat je al weet om tot de onderliggende kern van het probleem te komen. Met de BVA adem je je rechtstreeks vanuit het onderbewuste naar die kern.
Het lichaam openbaart jou wat je echt nodig hebt. Met behulp van de adem.
Spiritueel
Spiritueel gezien gezien werkt de verbonden ademhaling als een ‘Shortcut’ naar wie je werkelijk bent. De diepste verbinding met je zelf vanuit een ongelimiteerd bewustzijn, De kern. Wat heb je nodig om nog meer vanuit jóuw werkelijk en potentieel te leven.
Wát wil jij werkelijk in dit leven. Wíe ben jij. Je inzichten worden helder en duidelijk waardoor je betere keuzes maakt, je zintuigen versterken zich.